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Essensplan 2025-09

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U
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-09: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Herzhafter Brokkoli-Käse-Tarte, Herzhafte gefüllte Paprika mit einer käsigen Note, Herzhafte Schweinekoteletts mit Apfel-Sauerkraut

Tag 1

Herzhafter Brokkoli-Käse-Tarte

Herzhafter Brokkoli-Käse-Tarte

6 Portionen
Herzhafte gefüllte Paprika mit einer käsigen Note

Herzhafte gefüllte Paprika mit einer käsigen Note

4 Portionen
Herzhafte Schweinekoteletts mit Apfel-Sauerkraut

Herzhafte Schweinekoteletts mit Apfel-Sauerkraut

4 Portionen

Tag 2

Goldene Linsensuppe mit Zitrusfrüchten und Koriander

Goldene Linsensuppe mit Zitrusfrüchten und Koriander

4 Portionen
Tropische Meeresfrüchte gefüllte Portobello-Pilze

Tropische Meeresfrüchte gefüllte Portobello-Pilze

4 Portionen
Cremige gebackene Makkaroni und Käse

Cremige gebackene Makkaroni und Käse

6 Portionen

Tag 3

Cremiger Kräuter-Makkaroni-Auflauf

Cremiger Kräuter-Makkaroni-Auflauf

6 Portionen
Säuerliche Senf BBQ Glasur

Säuerliche Senf BBQ Glasur

8 Portionen
Käse-Krabben-Quesadillas

Käse-Krabben-Quesadillas

4 Portionen

Tag 4

Beladene Chili-Käse-Pommes

Beladene Chili-Käse-Pommes

4 Portionen
Würziger Koriander-Limetten-Reis

Würziger Koriander-Limetten-Reis

4 Portionen
Vanille-Zimt-Toast mit Buttermilch-Sirup

Vanille-Zimt-Toast mit Buttermilch-Sirup

4 Portionen

Tag 5

Perfekt gedämpfte sonnige Eier

Perfekt gedämpfte sonnige Eier

2 Portionen
Cremiges Hähnchen mit Spargel und Gorgonzola-Sauce

Cremiges Hähnchen mit Spargel und Gorgonzola-Sauce

4 Portionen
Cremige Kirsch-Delight-Torte

Cremige Kirsch-Delight-Torte

8 Portionen

Tag 6

Gebratene Zucchini und Kirschtomaten-Mischung

Gebratene Zucchini und Kirschtomaten-Mischung

4 Portionen
Goldene Spargel in Filoteig mit Käse

Goldene Spargel in Filoteig mit Käse

4 Portionen
Herzhafter Kräuterkrusten-Hühnchen mit Muenster

Herzhafter Kräuterkrusten-Hühnchen mit Muenster

4 Portionen

Tag 7

Schneller und knuspriger dünner Pizzaboden

Schneller und knuspriger dünner Pizzaboden

4 Portionen
Schokoladen-Hexenhut-Kekse

Schokoladen-Hexenhut-Kekse

12 Portionen
Gewürzter Kürbis-Käsekuchen mit Pekannusskruste

Gewürzter Kürbis-Käsekuchen mit Pekannusskruste

8 Portionen
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